[...] "producentów" e2, jest takim cichym zabójcą i odbudowa tego jakiś czas trwa, a wino podajże tylko obniża SHBG bez jego niszczenia. Gdybym chciał mieć to estro w widłach jakie kosmetyczne dawki tego Symexa zapodawać? To ma być sprawna 12 tygodniowa redukcja no i oczywiście co z tym sutkiem? Zaopatrzyłem się w Symex między innymi przez tego [...]
[...] cos jak shitmanowi robilem 10 tyg i metalixa oraz niemieckich ciezarowców chciałbym spróbowac czegos lepszego czy rozpisałbys mi plan na 10 tyg prawdopodobnie chciałbym do tego dorzuci clouta+storma i jakies białko lub aminokwasy prosiłbym o pomoc chiałbym nie wypasc najgorzej:) Pozdrawiam Zmieniony przez - Gruby1994 w dniu 2012-09-13 15:08:05
[...] 2 tabs dziennie czyli 50 dni i nie wiem jak to połączyć. pomorze ktos ???? bardziej oczytany ? Od razu dodam ze dietkę mam dopięta do maxa ! oblok HCG - kiedy zacząć bić jakie dawki ( moze byc 8 dni przed końcem shot 250 mg i potem 4 dni przed clomidem drugi shot 250 ? ) Clomid ( mam dwa listki ) tak samo kiedy zacząć i jakie dawki ?
[...] polegał on na małej ilości powtórzeń, krótkich przerw oraz dużej ilości serii. Będę starał się ćwiczyć zgodnie z zaleceniami autora czyli na dość małych ciężarach, ćwiczenia jakie dobrałem do mojego treningu to klasyka w planie treningowym będą nawet pompki. DIETA – tu nigdy nie byłem ekspertem, poziom po niżej którego nie zejdę to 3000kcal jeśli [...]
[...] ale chciałem zweryfikować informację, bo boję się że cykl jest za długi i proszę o ewentualne poprawki ;) Nie wiem, czy to wystarczająco czytelnie zobrazowałem :/ Środki jakie idą to: Testosteron Depo Galenika 250 mg/ml - 1-16 - 0,5ml/e5d Pregnyl 5000 i.u./ml - 7-8 - 0,2ml/e3d oraz na koniec 16-17 0,2ml/e3d Clostilbegyt 50mg/1tab - 17-19 [...]
Witam, coraz poważniej zastanawiam się nad związaniem się z kulturystyką i fitnnes jako zawodnik, i trener personalny, w związku z tym że lat już mi nie ubywa a przybywa rośnie mi jedynie staż w ćwiczeniach. 1.WIEK: 23 2.WAGA: 88 3.WZROST: 173 4.WYMIARY: BICEPS: 44 KLATA: 135 UDO: 64 TALIA: 90 5.STAZ NA SILOWNI: 4 lata 6.DIETA + raz na 3 [...]
[...] tym ze po upływie 15 miesiecy treningu moja sylwetka nie wiele sie zmieniła tzn mięsnie tylko trochę sie zaokrągliły a i na sile tez nie dużo sie porawiłem ( w wyciskaniu o jakies 20 kilogramów od momentu rozpoczęcia treningów ) dodam ze waze około 18 kg przy wzroście 189 cm i staram sie trzymac jako taką dietę tzn spożywać wartościowe posiłki a [...]
[...] odblok do mnie. W poniedziałek przepada mi kolejny strzał i moje pytanie brzmi czy warto? kuje się co 10 dni. Chce zamówić 40 tab clom 1 tab 50mg + 2 paczki HCG. Na odblok bym wszedł w czwartek lub w piątek wiec nie wiem czy jest sens się bić w poniedziałek? Badania jakie robiłem to teść wolny,teść całkowity,lh,fsh,prolaktyna,estradiol.
Witam serdecznie! :) Zacznę od obowiązkowej ankiety. ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: Kaqt WIEK: 25 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: Ćwiczę regularnie od stycznia 2015r. Zaczynałam od zera - zero siły, męczyły mnie najprostsze ćwiczenia. Do mniej więcej połowy lipca ćwiczyłam w domu różne 'dywanówki' (Mel B, [...]
http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Vita-min_plus_senior_i26352_d400x400.jpg Vita-min plus senior Opis Vita-min plus senior to kompleksowa kompozycja witamin i wysoko przyswajalnych, chelatowanych składników mineralnych Albion - opracowana z myślą o osobach starszych - ułatwiająca pokrycie podstawowego zapotrzebowania organizmu na niezbędne [...]
1. WIEK: 31 2. WAGA: 88 3. WZROST: 181 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 12lat 6. DIETA: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: duzo tego 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: Podniesienie libido, samopiczucia, wzrost komfortu zycia, wzrost masy miesniowej 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: ponad 2 [...]
[...] Barki: - wyciskanie sztangi zza głowy 3 serie - Unoszenie sztangielek bokiem w górę 3 serie - Podciąganie sztangi wzdłuż tułowia 3 serie Więc prosił bym teraz Was, o porady i jakie ćwicznia zmienić w tym planie treningowym do cyklu, co brakuje, jakie zamienić, jakie dodać cwiczenia, prosił bym o pomoc. z góry dzieki za wszystkie odpowiedzi!
[...] z użytkowników tego forum mogą mieć mnie dość, bo czasem miewam "zły humor". Przepraszam za to, i znowu proszę o poradę. Chciałbym wam przedstawić, jakim planem ćwiczę oraz jakie ćwiczenia według mnie są najbardziej rozwijające (mam cały plan, lecz niektórym ćwiczeniom nie ufam, wiec będę wdzięczny,jak dopiszecie tam, gdzie trzeba, nazwy [...]
[...] trochę więcej). Przede wszystkim chciałbym zrobić górne części ciała bo dolne mam spoko od biegania tj. (chyba według priorytetu) klata, brzuch, barki , bic , plecy. wiem jakie ćwiczenia są do czego, ale chciałbym się poradzić odnośnie tego: 1)ile razy w tygodniu trenować jakaś partie 2)które najlepiej ze sobą łączyć jednego dnia 3)jakie [...]
Witam Mam 23 lata trenuje z przerwami jakieś 5 lat , teraz trenowałem sporadycznie z przerwami najczęściej trening FBW oraz różne treningi, jestem żołnierzem NSR i dowiedziałem się o kwalifikacji która odbędzie się 14.06.2016r. dokładnie za 13 dni . jestem w pierwszej grupie wiekowej do 25 lat normy dla szeregowego zaliczałem spokojnie na 5 z [...]
[...] ćwiczę intensywnie, jednak są to różne aerobiki i inne rzeczy tego typu na dvd. Od roku ćwiczę z insanity, być może słyszeliście o tym. Są to podobno najcięższe ćwiczenia jakie wyszły na dvd, rzeczywiście dają wycisk:) Co do jedzenia-jest różnie. Nie jem dużo słodyczy, chipsów w ogóle, no ale gdy jest jakaś uroczystość rodzinna, to niestety [...]
[...] Z tego co wyczytałem należy zacząć od odtłuszczenia ciała,a następnie od zbudowania masy Cztery dni temu powiedziałem dosyć Zrób coś z sobą chłopie Postanowienia jakie wykonałem to -codzienna jazda rowerem stacjonarnym ,wytrzymuję max 80 min (na razie) -dieta i to scisła Ale już widzę że trzeba ją zrewidować, i wiele potrzeba w nie [...]
[...] stronie US ARMY, jednak nic nie znalazlem, poza tym koszmarnie dlugo sie te strony otwieraja. I tu prosba- czy ktos moglby szerzej opisac problem ? Jak wyglada to wszystko, jakie procedury, do jakiego typu wojsk mozna wejsc bedac obcokrajowcem, jak jest z tym przyznawaniem obywatelstwa, jakie wymogi sa dla obcokrajowcow itd... Za odpowiedzi [...]
[...] fizycznej i umysłowej substancje wspomagają wysiłek umysłowy i fizyczny. Zwiększona ilość witamin z grupy B doskonale odpowiada wysokiemu zapotrzebowaniu na te substancje, jakie zazwyczaj występuje u sportowców. Biorą one czynny udział w przemianach tłuszczy, białek i węglowodanów, regulując tym samym wiele przemian metabolicznych. W ADAM [...]
[...] która nie przyniosła oczekiwanych rezultatów, nie chcę tego dalej ciągnąć, może ktoś poprostu zna przyczynę mojego problemu i będzie w stanie podpowiedzieć o co chodzi - jakie badania zrobić i jakie mogą być przyczyny zdrowotne. Więc zacząłem redukcję z 118,2 kg. Zapotrzebowanie swoje wyliczyłem z najprostszego na świecie wzoru 118,2x24x [...]
Walka o upragnioną sylwetkę
